Suco De Beterraba Com Cenoura E Amêndoas

Suco para fortalecer unhas e cabelos
1/2 beterraba média ralada ou picadinha
1/2 cenoura média também ralada ou picadinha
2 amêndoas
200 g de iogurte desnatado (ou iogurte com mel)
200 ml de água gelada
adoce a gosto

– Bata muito bem todos os ingredientes no liquidificador e beba a seguir.

Veja o que cada um dos ingredientes do suco farão por seus cabelos e suas unhas:

Amêndoas: contêm proteínas e zinco que fortalecem os fios de cabelo e as unhas.

Cenoura: O betacaroteno e a vitamina E presentes dão vitalidade às unhas e força e brilho aos cabelos, veja todos os nutrientes da cenoura.

Beterraba: A beterraba é rica em vitaminas A, B1, B2 e B5; além de minerais e ferro. (ver todos os benefícios da beterraba)

Iogurte desnatado: rico em nutrientes, incluindo proteínas e cálcio e favorecem o crescimento dos cabelos e das unhas.

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